Você quer perder peso, tornear as pernas, empinar o bumbum e chapar a barriga mas não tem tempo (e nem disposição) para gastar mais de 1 hora por dia na academia? Então você precisa conhecer o Missão Fitness. O Missão Fitness é um programa 100% online que vai transformar o seu corpo em apenas 60 …
Aos 21 anos, Álicy Aparecida Martins já carrega uma história de superação pessoal. O sobrepeso, a pressão alta e a falta de autoestima eram resultados de uma rotina sedentária, aliada ao trabalho, faculdade e aos cuidados com filho de três anos de idade. “Quando eu me pesei no início de 2017 e vi que tinha …
A alimentação é uma das partes mais importantes no processo de emagrecimento e é possível, sim, secar alguns quilinhos apenas fazendo uma reeducação alimentar. Mas a dica certeira para perder peso de forma rápida e saudável é associar uma rotina de exercícios a uma dieta equilibrada. Não tem mistério nenhum! A adoção da prática de …
[ratings] Se você quer perder peso, mas odeia academias ou não tem tempo para frequentá-las, saiba que é possível emagrecer sem sair de casa, com exercícios que oferecem resultados surpreendentes usando apenas o peso do seu corpo, sem precisar de aparelhos complicados e halteres. Sim, seu “lar doce lar” não precisa ser um local apenas …
Alguma vez você já se perguntou por que perde medidas, mas não perde peso? O quadro é normal e acontece devido a alguns fatores que serão explicados ao longo deste post. A situação é comum: você malha, malha, malha e não consegue perder peso de jeito nenhum. Sobe na balança depois de meses de alimentação …
