Na desesperada vontade de perder peso de forma rápida e fácil, muitas pessoas se afundam em dietas malucas e sem nenhum fundamento que prometem secar incontáveis quilos em um intervalo de tempo muito pequeno. Muitas, de fato, funcionam – quem se arrisca até consegue emagrecer o que desejava em um curto período. O problema é …
Você acha a perda de peso um processo complicado? Já sentiu que faz de tudo para emagrecer e seu corpo parece não responder a todos os seus esforços? Já se sentiu desmotivado e abandonou toda a sua rotina saudável por não conseguir enxergar resultados satisfatórios? Sempre tenta entrar em forma e acaba não conseguindo sem …
Procurando por formas de desintoxicar o corpo depois de toda a folia do Carnaval? Calma, você não está sozinho nessa! A história é mesma em todos os feriados: as pessoas viajam, saem com amigos e com a família, desligam-se do trabalho e fazem de tudo para fugir da rotina. Com isso, a alimentação acaba sendo …
[ratings] Podemos dizer que a maior parte das mulheres possui um ponto fraco chamado “açúcar”, não é mesmo? Aquela vontade absurda de comer algo doce depois do almoço ou no fim da tarde é muito comum, principalmente, entre o sexo feminino. A explicação para isso, porém, não é somente a tentação, mas sim uma necessidade …
O que comer antes e depois do treino? Qual a melhor alimentação para entrar com energia e melhorar a recuperação depois do treino? Estudos comprovam que 70% do sucesso de um treinamento físico é motivado pela ingestão de refeições corretas tanto no pré como no pós-treino. É claro que a alimentação vai depender dos objetivos …
Seu bebê veio ao mundo e trouxe, junto a ele, algumas gordurinhas que não te pertenciam antes da gestação? Calma, mamãe, você não está sozinha nessa. É possível voltar ao corpo de antes da gravidez com dois passos simples: basta associar uma boa alimentação no pós-parto com a prática de exercícios físicos. Não existe nada …
