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Já fez alguma coisa por você hoje? Se a resposta for “não”, você está enfrentando o mesmo problema que a Amanda Rocha. Ela pensava que não tinha tempo para cuidar de si mesma e sua rotina se resumia a trabalho, casa, filhos e marido. “Eu consegui me realizar como mãe e profissionalmente, mas faltava eu …
A fórmula para perder peso é simples: basta se alimentar melhor, praticar atividades físicas regularmente e queimar mais calorias do que você consome. Mas todo mundo que já tentou emagrecer sabe que, na prática, o processo não é tão fácil como parece – os resultados não aparecem de forma instantânea, a rotina alimentar começa a …
Emagrecer depois do parto não precisa ser um processo sofrido. Além de seguir as regras que todas já sabem, como beber bastante água e manter uma alimentação saudável, é necessário praticar atividades físicas com regularidade. E é possível conciliá-las com a rotina de mãe, com poucos minutos por dia. [feature_box style=”12″ only_advanced=”There%20are%20no%20title%20options%20for%20the%20choosen%20style” alignment=”center”]NOTA: É possível se …
Você acha a perda de peso um processo complicado? Já sentiu que faz de tudo para emagrecer e seu corpo parece não responder a todos os seus esforços? Já se sentiu desmotivado e abandonou toda a sua rotina saudável por não conseguir enxergar resultados satisfatórios? Sempre tenta entrar em forma e acaba não conseguindo sem …
Quando um evento especial está próximo, muitas mulheres que estão acima do peso correm para comprar uma bermuda de compressão ou faixa abdominal para disfarçar as gordurinhas e se sentirem confiantes em um vestido mais justo. Outras, utilizam cintas compressoras com velcro durante a prática de exercícios físicos, pois acreditam que ela ajuda a esculpir …
Em sua segunda gestação, Atinoara Fraga, moradora de Guarulhos/SP engordou 20 kg e se sentiu extremamente incomodada com o sobrepeso, gordura em excesso nas pernas e celulite. “Colocar saia ou short era constrangedor e como gosto de roupas justas, fiquei muito tempo sem poder usar, o que me fazia muito mal”, conta. Além …
