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Corpo e Mente Desafio Yoga Power Hiit Saúde

Fazer exercícios menstruada faz mal?

Uma dúvida comum entre as mulheres que praticam exercícios físicos regularmente é quanto a realização das atividades durante o ciclo menstrual. A menstruação, de maneira geral, é incômoda, mas o que muitas mulheres não sabem é se fazer exercícios menstruada realmente faz mal ou não. Dentre as diversas mudanças que ocorrem nesse período, uma coisa …

Emagrecimento

Cinta modeladora emagrece?

Quando um evento especial está próximo, muitas mulheres que estão acima do peso correm para comprar uma bermuda de compressão ou faixa abdominal para disfarçar as gordurinhas e se sentirem confiantes em um vestido mais justo. Outras, utilizam cintas compressoras com velcro durante a prática de exercícios físicos, pois acreditam que ela ajuda a esculpir …

Corpo e Mente Nutrição Saúde Vida Funcional

6 tipos de alimentos que ajudam no combate à ansiedade e depressão

[ratings] Já são quase 20 milhões de brasileiros que sofrem de depressão, e mais de 10 milhões que sofrem com ansiedade. Os dados apurados pela ONU colocam o Brasil como segundo e primeiro colocado no índice de prevalências das respectivas doenças. Além do tratamento com medicamentos e do acompanhamento psicológico, essenciais para a melhora do …