Para que perder horas na academia se você pode ter mais resultados em casa… e com apenas 7 minutinhos de treino?
Se a falta de tempo vem te impedindo de se cuidar como você merece, não precisa mais se preocupar, é possível ter um resultado melhor que o de horas e horas na academia sem sair da sua casa e em apenas 7 minutos. Você não precisa atrapalhar sua rotina para conseguir, finalmente, queimar muita gordura, ganhar condicionamento e tonificar seu corpo.
Você só precisa conhecer o Super 7!
Acha que 7 minutos é pouco? A ciência prova que não!
O Super 7 é um programa criado pela treinadora Carol Wendling, educadora física pós graduada e com 12 anos de experiência em fitness, além de ex-atleta, inclusive da Seleção Brasileira de Natação.
A Carol baseou esse programa em estudos e pesquisas comprovadas cientificamente por universidades e centros de pesquisa norte americanos, inclusive o renomado Instituto Americano de Performance, em Orlando, na Flórida.
O que acontece é que treinos curtos e intensos, como os do Super 7, são mais eficientes para queimar gordura e tonificar o corpo que os exercícios moderados e longos, como comprovam os estudos e pesquisas.
Treinos intensos e curtos mantém o seu corpo queimando calorias por até 48 horas após o exercício, enquanto um treino longo só vai manter essa queima durante o treino.
Além disso, o Super 7 foi testado pela própria Carol, nela mesma, e em algumas de suas alunas, com resultados impressionantes!
E qual é o segredo para o Super 7 ser tão eficiente?
Depois de meses de estudo e pesquisa para criar o Super 7, a Carol conseguiu definir os exercícios mais indicados para gerar intensidade e alta queima de gordura em apenas 7 minutos.
Para chegar a esse resultado foi preciso aliar três princípios fundamentais:
O exercício certo, a intensidade certa e a variedade certa.
É por isso que os exercícios são realmente puxados e todos diferentes um do outro, nenhum deles se repete.
Essa variedade vai trabalhar seu corpo todo com muita intensidade e fazendo as aulas do jeito certo o resultado também é certo, além de ser bem mais divertido e motivador!
E tudo isso você vai conseguir em apenas 30 dias, com apenas 7 minutos de treino por dia.
Qualquer pessoa pode fazer o Super 7?
Se você está preocupada por estar há algum tempo sem fazer atividade física ou mesmo se nunca praticou nenhuma atividade assim, fica tranquila, a Carol também pensou em você.
O Super 7 é intenso sim, bastante, mas pensando em pessoas que não estão ainda com aquele condicionamento todo, a Carol tem sempre uma pessoa fazendo as aulas em uma versão moderada, bem mais leve e mais fácil de seguir.
Esse cuidado vai te ajudar a evoluir pouco a pouco e em logo, logo, você já estará seguindo a aula na versão normal, mais intensa. O importante é começar no seu ritmo e evoluir, sem pressa e com segurança.
E fica melhor ainda…
O Super 7 é um programa incrível e o melhor de tudo é que ao se inscrever nele você vai ter acesso a muito outros, bem variados e para diversos objetivos. É que o Super 7 faz parte da Queima Diária, a maior plataforma online dedicada a saúde e ao bem-estar do Brasil.
Você não vai nem precisar sair de casa para entrar em forma!
Conhecida como a “Netflix do Fitness”, a Queima Diária tem os mais famosos e eficientes programas de treino para fazer em casa do país e ainda tem programas de nutrição com receitas bem simples, práticas e em vídeo.
Yoga, hiit, funcional, pilates, luta, ganho de massa magra, localizada para a barriga, para o bumbum e até dança. Você escolhe o programa de acordo com seu objetivo.
Quero! Como eu faço para me inscrever no Super 7?
Para garantir seu acesso ao programa é só se inscrever na página oficial do Super 7 e saber todos os detalhes desse treino curto, intenso e poderoso!