Me vi sem chão e comecei a cuidar de mim mesma

Você já se pegou em um estado de falta de vontade para realizar atividades físicas, ou com energia reduzida para cuidar dos filhos e cansaço constante durante o dia?

Se a resposta foi sim, sua vida tem sido bem parecida com a da Vitória Cristina. Mãe de três filhas aos 25 anos, ela passou por fases delicadas ao longo de sua vida, mas decidiu tomar o controle da situação para mudar a sua história.

“Eu estava com 92 quilos quando tinha acabado de me separar. Ainda me deparei com litíase renal, depressão, pré diabetes e problemas de circulação sanguínea”.

Com métodos milagrosos, Vitória conta que despertou na tentativa de emagrecer quando teve sua segunda gestação.

“Eu tento emagrecer desde que tive a minha segunda filha, foi nesse período que comecei a fazer dietas restritivas pesadas. Comecei com o uso de shakes, chás termogênicos e dietas de sopas diversas”.

A insegurança de Vitória aumentou ainda mais quando viu que os métodos não estavam funcionando.

“Eu perdia uma quantidade significativa de peso, mas logo engordava tudo de novo. Era nesse momento que a depressão voltava com força e minha ansiedade atacava. Eu pensava que nunca iria emagrecer.”

Vitória entrou em um ciclo vicioso para emagrecer e não conseguia ver luz no fim do túnel.

“Eu não estava bem quando eu tive a minha terceira filha, eu perdi um pouquinho de peso na amamentação, mas depois voltei aos 92 kg de novo. Por conta de comer muito, ou seja, ansiedade. Lembro que até gel redutor de medidas eu já usei na barriga, colocava filme de PVC e caminhava em casa, como se fosse uma cinta. Foram momentos muito delicados para mim, eu achava que nunca sairia desse ciclo.”

O tempo era o maior vilão

Os desafios foram os primeiros sinais de complexidade para que ela alcançasse os objetivos.

“Eu conheci a Queima Diária pelo facebook em 2020. Eu vi os programas como válvula de escape, porque eu não tinha dinheiro para pagar uma academia e, mesmo se tivesse grana, não tinha com quem deixar minhas crianças. Então, eu assinei a Queima porque pensei que seria bom pra mim naquele momento.”

Vitória entrou em uma árdua e múltipla jornada para que conseguisse ser bem-sucedida no processo de emagrecimento.

“Mas ainda não tinha virado a chave, eu não me organizava para treinar durante o dia. Eu tinha uma rotina muito focada no meu trabalho, na minha família e não me dedicava o suficiente para os exercícios.  Até para cuidar da minha vaidade eu não me dedicava, eu literalmente vivia para a minha mãe, filhas e marido”.

Foi quando Vitória resolveu colocar um ponto inicial em sua transformação.

“Fiquei quase um ano pagando a Queima Diária sem foco, eu realizava um treino aqui e depois voltava só na outra semana. O suporte da Queima foi muito forte para me manter no ritmo, mas não adiantava muito porque no final eu estava desmotivada, eu era o problema.  Eu só peguei firme mesmo quando me separei do marido e percebi que minha saúde estava péssima e a ponto de desenvolver problemas muito mais  graves.”

“Mamãe Sarada foi maravilhoso pra mim”

O programa perfeito para as necessidades da Vitória.

“Eu comecei pelo Mamãe Sarada, que era um programa que cabia na minha realidade, já que eu tinha tido três gestações e era sedentária há 10 anos. São 15 minutos muito intensos e eu não senti que foi pesado de forma a não conseguir treinar no dia seguinte. Eu conseguia treinar todos os dias, de segunda a sexta-feira.”

A fluidez e motivação que o Mamãe Sarada proporcionou durante o processo de emagrecimento foram essenciais para ela.

“Fiquei muito motivada pelo fato do treino ser moderado e curto, porque se fosse longo e tedioso eu não ia conseguir continuar.”

Foi no final do programa que começaram aparecer os primeiros resultados do treino.

“Já no segundo mês de programa eu perdi 8,5 Kg e 5 cm de cintura abdominal e aquilo foi chocante pra mim. Eu já não tinha mais insônia  e a disposição para realizar os afazeres durante o dia tinha mudado também.”

Para além dos exercícios, a alimentação foi um fator crucial para o emagrecimento.

“Mudei a minha alimentação, mas deixei bem flexível porque eu sabia que, pelo meu histórico de emagrecimento, a restrição alimentar brusca me regredia. Então, eu apenas diminuí as porções e passei a comer mais legumes, verduras e frutas. Por conta da litíase renal, eu já tinha que beber 2 litros de água, depois eu passei a beber, no mínimo, 2 litros e meio por dia”.

Ainda não cheguei onde quero

Ainda está no processo de emagrecimento, quer conquistar ainda mais e chegar ao seu objetivo final

“Eu continuo focada nos treinos da plataforma e hoje estou com 65 kg, mas ainda não cheguei no meu objetivo, quero chegar aos 55 kg. Ainda sim, consigo ver uma evolução absurda, estou com muito mais disposição. Hoje eu já consigo fazer treinos intermediários, coisa que anteriormente era impossível pra mim. Eu não conseguia fazer treino de musculação, força e resistência, agora eu já consigo e meu tempo médio de treino subiu para 40 minutos.”

Depois de poucos meses, Vitória mostra que ganhou disciplina e foco para recuperar o seu corpo.

“Acredito que em poucos meses eu vou atingir a minha meta, que é ficar tonificada e perder 10 kg, mas até lá eu estou muito orgulhosa da minha trajetória”.

“Me sinto rejuvenescida”

Hoje, Vitória se sente autoconfiante e diz ter sido realizada como pessoa.

“Agora, a minha vida é outra com as minhas filhas. Quando eu tinha insônia, eu dormia e acordava muito tarde, eu tinha pouco tempo do meu dia com elas. Hoje, eu já consigo levá-las para a escola ou parquinho para brincar, e até mesmo agachar para conversar (uma coisa tão simples era difícil com o peso que tinha antes). Elas também sentiam falta da mãe, agora eu consigo estar presente e ter disposição para fazer parte da vida delas. Depois da minha transformação, eu me sinto totalmente rejuvenescida”.

Sua Transformação a um clique de distância

Esses programas fazem parte da Queima Diária, plataforma online que reúne os melhores e mais eficazes programas de exercícios para que qualquer pessoa consiga perder peso de forma simples e prática.

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