Você sonha em ter um corpo em forma, mas não consegue ter disciplina com nenhum tipo de treino? Já passou de academia em academia e nunca conseguiu obter os resultados que sempre sonhou? Então você precisa conhecer o Power Combat. Criado pela super personal trainer Carol Borba, o programa combina música com movimentos de artes …
Personal trainer, youtuber e influencer fitness, Carol Borba é a super treinadora por trás de dois dos programas de emagrecimento mais poderosos do Brasil: o PowerHiit e o Power Combat – treinos rápidos e extremamente eficazes que prometem transformar o corpo de qualquer pessoa com menos de 20 minutos por dia, sem sair de casa. …
Tem mãe que afirma com a maior certeza do mundo: emagreceu todos os quilos extras da gestação sem fazer nada, só amamentando. Outras, por outro lado, sofrem com o peso adquirido na gravidez por meses e não sabem mais o que fazer para emagrecer depois do parto. Aí fica a dúvida: amamentar emagrece mesmo? E …
Um estudo feito pela Fundação Oswaldo Cruz apontou dados alarmantes: uma em cada quatro brasileiras apresenta sintomas de depressão pós-parto. O quadro, cada dia mais comum entre as recém-mamães, impede as mulheres de aproveitarem com plenitude uma das fases mais importantes de suas vidas: a chegada de um filho. A gravidez e a chegada de …
Na teoria, perder peso parece fácil. Basta associar uma rotina de exercícios físicos diários a uma alimentação balanceada e voilá: os quilos extras vão todos embora. O que, de fato, é verdade: esse é o único caminho para quem quer dar adeus às gorduras indesejadas. Mas todo mundo que já tentou sabe que, na prática, …
Quem quer perder peso sabe: não tem nada mais chato do que fazer dieta. As opções de alimentos permitidos são poucas, a quantidade recomendada não é o suficiente para matar a fome e a motivação para continuar com a alimentação regrada desaparece ao longo dos dias e semanas. As pessoas que conseguem se manter focadas …
Você sonha em perder peso, ganhar massa magra e aumentar o seu condicionamento físico, mas não consegue se empolgar com nenhum tipo de exercício e não existe academia que te prenda? Calma, a culpa não é sua! A maioria dos programas de exercícios que existem por aí são monótonos e pouco eficazes. A rotina é …
