Como evitar estrias depois da gravidez

A barriga cresce, os seios aumentam e a pele fica mais sensível. Na gravidez, o corpo feminino é completamente modificado, e a pele é uma das partes mais afetadas. Mas como evitar estrias depois da gravidez?

Há mulheres que têm o privilégio de engravidar e depois continuar com o corpo bonito, sem estrias. Mas isso não é o que acontece com a maioria. Essas marcas na pele tão temidas pelas mulheres, chegam a atingir cerca de 70 a 90% das gestantes, principalmente a partir dos três primeiros meses.

A boa notícia é que quando surgem na gravidez a chance de torná-las imperceptíveis é ainda maior já que são recentes, e, portanto, a pele têm maior capacidade de regeneração.

O QUE SÃO

As estrias consistem em pequenas “linhas” que aparecem na pele, que são na realidade cicatrizes provocadas pelo rompimento das fibras de colágeno e elastina que sustentam a pele.

Elas surgem na maioria das vezes devido ao excessivo ou rápido estiramento da pele, mas também podendo ter como motivo apenas mudanças hormonais. Alguns hormônios tornam as fibras elásticas da pele mais frágeis, facilitando assim seu rompimento, como é o caso do estrogênio, cortisol e relaxinas.

À princípio, as estrias apresentam uma cor rosada, passando a avermelhada, arroxeada, e então tornam-se brancas. Quando avermelhadas, significa que estão passando pelo início de um processo inflamatório, sendo, portanto, mais fácil de corrigir. Com o tempo, o próprio corpo produz colágeno para cicatrizar o trauma, tornando-as brancas e mais largas, sendo estas últimas as mais difíceis de tirar.

POR QUE APARECEM NA GRAVIDEZ

Normalmente as estrias surgem nas áreas sujeitas a contínuo e progressivo estiramento, como é o caso dos seios, coxas e região abdominal durante a gravidez.

Com o rápido crescimento do bebê a barriga sofre um estiramento que é responsável pelo rompimento do interior da pele, ocasionando as estrias. Além disso, outras partes do corpo da gestante também passam por mudanças. Pernas, glúteos e seios incham nesse período, podendo surgir também as estrias.

Além disso, outros fatores presentes na gravidez também influenciam no desenvolvimento das estrias:

• Idade da Mulher – Gestantes mais novas (abaixo de 25 anos) possuem uma pele mais firme, e por isso apresentam maior facilidade para o rompimento das fibras elásticas, ocasionando as estrias.

• Primeira Gravidez – A chance de surgirem estrias na primeira gravidez é maior que as demais. Após a primeira gestação a pele já se encontra mais flácida e apta a distender-se novamente.

• Peso do Feto – Quanto mais pesado for o feto, maior a chance das estrias aparecerem. Por isso, mães de gêmeos estão mais propensas a ter esse problema.

• Estrias antes da gravidez – Mulheres que mesmo antes de estarem grávidas já desenvolvem estrias, apresentam elevado risco de tê-las na gravidez.

• Hereditariedade – se sua mãe ou irmã tiveram esse problema durante a gestação, há grande probabilidade de você também ter. Portanto, mesmo tomando os devidos cuidados é possível que elas apareçam.

COMO PREVENIR

Infelizmente não tem cura para as estrias. Mas para diminuir as chances delas aparecerem, existem algumas medidas que podem ser tomadas:

• Hidratar – Mantenha a pele sempre hidratada tanto durante como depois da gravidez, pois isso ajuda na sua elasticidade. Hidratantes com vitamina E e óleo de amêndoas são boas opções para evitar estrias tanto na barriga como no resto do corpo.

É importante consultar o medico antes de escolher qualquer hidratante. Ele vai te indicar o melhor de acordo com o seu tipo de pele. Caso contrário, uma escolha errada pode deixar a pele mais fina podendo ser causa de rachaduras nos seios durante a amamentação.

• Controlar o peso – Manter uma alimentação saudável e fazer atividades físicas ajudam a freiar o ganho brusco de peso , principal responsável pelo surgimento das estrias na gravidez. O peso máximo aceitável durante a gestação depende da mulher, mas normalmente varia de 11 a 15kg.

• Ingerir as Vitaminas C e E – Alimentos ricos em vitamina C como as frutas cítricas, possuem substâncias antioxidants que estimulam o colágeno da pele. Alimentos ricos em vitamina E como cereais integrais, óleos vegetais e sementes, servem para proteger as células do organismo.

• Massagear – Fazer massagens regularmente na barriga contribui para a elasticidade da pele e ativa a circulação sanguínea.

• Usar roupas apropriadas – Opte por roupas mais largas e de algodão para não prejudicar na circulação sanguínea. Opte também por roupas íntimas que permitam segurar bem a barriga e ajude a suportar as mamas.

• Beber água – É importante que uma grávida ingira aproximadamente 2 litros de água por dia. Isso ajuda na hidratação da pele.

TRATAMENTO

Para a felicidade geral das mamães, ambos tipos de estrias têm tratamento para ficarem menos visíveis. Com alguns cuidados combinados a exercícios físicos é possível disfarçar quase totalmente as estrias vermelhas. Já as brancas ou antigas muitas vezes precisam também de procedimentos estéticos para se tornarem imperceptíveis.

• Não coce – Ao coçar a pele, é possível destruir as fibras que dão sustentação ao tecido.

• Exercícios físicos – a prática de atividades físicas e a manutenção do peso mantém a pele firme e evita o estiramento da pele, impedindo assim o aparecimento das estrias.

Com isso, para ajudar as mães que não só ganharam peso com a gravidez, mas também as indesejáveis estrias, a especialista em treinamento físico para mulheres, Gabriela Cangussú criou o “Mamãe Sarada”. O programa é oferecido online composto por sequências de exercícios físicos criados exclusivamente para as necessidades de mulheres que são mães, focando principalmente nas regiões do corpo mais afetadas pelas estrias durante a gestação como abdome e pernas.

Com o “Mamãe Sarada”, todas as atividades são auxiliadas pela própria Gabriela por meio de vídeos, podendo ser feitas em qualquer lugar e com duração de apenas 14 minutos diários. Essa é uma opção eficiente, rápida e fácil de ser encaixada no dia-a-dia de uma mãe ocupada e que não pode sair de perto do bebê.

• Procedimentos estéticos – Em ultimo caso, se as estrias não desaparecerem, alguns métodos estéticos ajudam na reorganização das células e renovam a pele da região afetada pela estria. No entanto, não podem ser feitos durante a gravidez para não prejudicar o bebê. Conheça alguns deles:

Carboxiterapia: é realizado através da infusão de gás carbônico em diferentes camadas da pele. Esse método tem eficácia na regeneração dos tecidos além de melhorar a circulação sanguínea.

Intradermoterapia: é a aplicação injetável de pequenas quantidades de medicamentos na região com estrias, via intradérmica, ou seja, abaixo da primeira camada de pele (epiderme). Esta técnica visa prolongar o efeito da medicação indicada pelo médico.

Peeling: esse método utiliza ácidos que provocam uma leve esfoliação na pele, estimulando a microcirculação local e levando à formação de novas fibras de colágeno. O mais indicado é o ácido retinóico.

Laser : Os tratamentos com laser ajudam a restaurar a elasticidade da pele e mudar a pigmentação das marcas na pele. Nos casos de estrias antigas, é indicado o laser fracionado, que estimula o colágeno, renovando assim a pele.

Microagulhamento: são usados pequenos rolos encravados por uma média de 200 agulhas muito finas que quando aplicadas na pele, provocam pequenas punturas, que aumentaram a vasodilatação, estimulam a formação de colágeno e também aumentam a absorção de alguns medicamentos direto na pele.