Com nossas agendas lotadas, é difícil encontrar tempo para se exercitar, não é mesmo? Entre trabalhar, estudar, manter contato com aqueles que amamos e os vários outros afazeres que aparecem em nossa rotina, parece que sobrar um tempinho para realizar exercícios físicos pode ser difícil. Sabemos, no entanto, como eles são vitais para manter a …
Você acorda cedo todos os dias indisposta para ir à academia? Se sente desconfortável nesse ambiente e parece que já fez de tudo para mudar e ter mais disposição? Talvez você já tenha tentado várias estratégias do tipo: dormir com roupa de ginástica, deixar os tênis do lado da cama, pagar o semestre todo da …
Ama dançar ou ainda não sabe que ama? Nos juntamos com a FitDance para desenvolver um programa inédito que vai te fazer mudar o pensamento de que as aulas de dança são impossíveis de acompanhar. Como a maioria dos exercícios aeróbicos e cardio, a dança traz muitos benefícios à saúde, incluindo a perda de peso. …
Tem mãe que afirma com a maior certeza do mundo: emagreceu todos os quilos extras da gestação sem fazer nada, só amamentando. Outras, por outro lado, sofrem com o peso adquirido na gravidez por meses e não sabem mais o que fazer para emagrecer depois do parto. Aí fica a dúvida: amamentar emagrece mesmo? E …
Um estudo feito pela Fundação Oswaldo Cruz apontou dados alarmantes: uma em cada quatro brasileiras apresenta sintomas de depressão pós-parto. O quadro, cada dia mais comum entre as recém-mamães, impede as mulheres de aproveitarem com plenitude uma das fases mais importantes de suas vidas: a chegada de um filho. A gravidez e a chegada de …
NOTA: Mães estão queimando gordura com esse treinamento de 14 minutos > clique aqui e conheça! O apelido de “ gordinha ” era muito comum para Cintia Narlock. Ela sofreu bullying na infância, quase passou pela cirurgia bariátrica e teve sérios problemas com sobrepeso e obesidade durante suas gestações. “Eu sempre fui gordinha e luto contra …
Quem não conhece um crossfiteiro apaixonado que atire a primeira pedra. O Crossfit, modalidade que surgiu em meados da década de 90, vem ganhando cada vez mais reconhecimento ao redor do mundo e carrega uma legião de fãs por onde passa. No Brasil, o esporte é cada dia mais procurado e o país é o …
