Acredite: não é mágica, é apenas água! Você sabia que 60% do nosso corpo é composto por água? Temos um corpo de tecidos e a água tem a função de regulação da temperatura do corpo, protege órgãos e tecidos e ajuda a carregar os nutrientes para as células. Dessa forma, beber água é inegociável. E …
Um estudo feito pela Fundação Oswaldo Cruz apontou dados alarmantes: uma em cada quatro brasileiras apresenta sintomas de depressão pós-parto. O quadro, cada dia mais comum entre as recém-mamães, impede as mulheres de aproveitarem com plenitude uma das fases mais importantes de suas vidas: a chegada de um filho. A gravidez e a chegada de …
Na desesperada vontade de perder peso de forma rápida e fácil, muitas pessoas se afundam em dietas malucas e sem nenhum fundamento que prometem secar incontáveis quilos em um intervalo de tempo muito pequeno. Muitas, de fato, funcionam – quem se arrisca até consegue emagrecer o que desejava em um curto período. O problema é …
A fórmula para perder peso é simples: basta se alimentar melhor, praticar atividades físicas regularmente e queimar mais calorias do que você consome. Mas todo mundo que já tentou emagrecer sabe que, na prática, o processo não é tão fácil como parece – os resultados não aparecem de forma instantânea, a rotina alimentar começa a …
Você já deve ter escutado por aí que fazer exercício seca o leite. Mas será que é verdade mesmo? Será que as mulheres que estão amamentando não podem fazer esforço físico? Para alívio das mamães, diversos estudos sobre o assunto foram realizados e não restam mais dúvidas – o mistério foi revelado. Quantas vezes você …
Procurando por formas de desintoxicar o corpo depois de toda a folia do Carnaval? Calma, você não está sozinho nessa! A história é mesma em todos os feriados: as pessoas viajam, saem com amigos e com a família, desligam-se do trabalho e fazem de tudo para fugir da rotina. Com isso, a alimentação acaba sendo …
Todo mundo sabe que a fórmula infalível para emagrecer é unir uma rotina de exercícios a uma alimentação saudável, certo? Certo. O problema é que a segunda parte da equação nem sempre é levada a sério, dificultando o desaparecimento dos quilinhos extras. A boa notícia é que é possível emagrecer sem fazer dietas. Acredita? Os …
