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Estar Bem

Beber água emagrece?

Acredite: não é mágica, é apenas água! Você sabia que 60% do nosso corpo é composto por água? Temos um corpo de tecidos e a água tem a função de regulação da temperatura do corpo, protege órgãos e tecidos e ajuda a carregar os nutrientes para as células. Dessa forma, beber água é inegociável. E …

Emagrecimento Estar Bem Fitness Movimento Nutrição e Dietas

5 erros comuns de quem quer perder peso. Qual deles você comete?

A fórmula para perder peso é simples: basta se alimentar melhor, praticar atividades físicas regularmente e queimar mais calorias do que você consome. Mas todo mundo que já tentou emagrecer sabe que, na prática, o processo não é tão fácil como parece – os resultados não aparecem de forma instantânea, a rotina alimentar começa a …