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Perder peso é uma vontade quase universal e, infelizmente, são poucas as pessoas que se encontram satisfeitas com o corpo que possuem. Alguns se incomodam com o excesso de gordura em determinadas partes do corpo e querem perder peso por conta da estética, outros têm vontade de emagrecer por ser uma escolha saudável. Independente do motivo, o fato é que são poucas as pessoas que se contentam com o corpo que têm. Muitas sabem que, sim, é possível emagrecer rapidamente, mas poucas sabem o caminho certo para que isso seja possível.
As pessoas que querem perder peso, frequentemente, arriscam-se em dietas “milagrosas” que prometem secar quilos e quilos em um período de tempo extremamente curto. São dietas de baixíssimo valor energético, com o valor de calorias abaixo do que o necessário para suprir o gasto diário e que comprometem – e muito – a saúde de qualquer indivíduo.
Na maioria das vezes, as dietas baseiam-se em um grupo pequeno de alimentos pouco calóricos e com baixo valor nutricional. Algumas, de fato, são eficazes – mas não são recomendadas pelos danos que causam à saúde. Outras, por outro lado, realmente não funcionam.
O maior problema de dietas radicais e “milagrosas” é a falta de nutrientes que eles proporcionam. A dieta da proteína, por exemplo, pode até funcionar e acabar com grande parte das gorduras localizadas em um curto período de tempo – mas deixa o corpo com carência de vitaminas e minerais, acarretando uma série de problemas de saúde que vão muito além do sobrepeso.
Além disso, os adeptos das dietas milagrosas sofrem constantemente com o “efeito sanfona”, que trata-se da perda rápida de peso e do ganho, igualmente rápido, dos quilos perdidos. Isso acontece pelo fato de ninguém conseguir manter dietas muito restritivas por muito tempo – após algumas semanas, o corpo começa a pedir pelos nutrientes que estão em falta.
Por isso, uma das medidas mais eficazes na hora de perder peso é investir em uma reeducação alimentar. O cardápio é completo, não deixa nenhuma pessoa com fome (como grande parte das dietas milagrosas deixam) e não deixa o organismo com carência de vitaminas e minerais. Além disso, uma reeducação alimentar não restringe nenhum alimento do cardápio – ela apenas altera a quantidade de acordo com a prioridade de cada grupo de alimentos.
É importante, também, que se invista em uma rotina de exercícios. Eles, associados a uma boa alimentação, formam o caminho mais rápido e eficaz para um emagrecimento saudável. Mas não é necessário passar horas e horas em uma academia, muito menos correr maratonas diárias. Basta separar alguns minutos do dia e dedicar-se a alguns simples exercícios.
A praticidade e a tecnologia invadira, finalmente, o mercado do emagrecimento e hoje em dia já é possível perder peso sem sair de casa e, o melhor: sem ficar escravo de uma rotina maçante de exercícios. Com apenas 15 minutos por dia, tempo que qualquer pessoa possui de sobra, já é possível desfrutar de um emagrecimento eficaz e visível.
O Queima Diária é a solução que qualquer pessoa que quer perder peso de forma rápida e saudável sempre procurou. Engloba uma variedade enorme de programas e exercícios que podem ser feitos em qualquer lugar, a qualquer hora e tem seus resultados garantidos por todos que testaram.
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