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5 erros comuns de quem quer perder peso. Qual deles você comete?

A fórmula para perder peso é simples: basta se alimentar melhor, praticar atividades físicas regularmente e queimar mais calorias do que você consome. Mas todo mundo que já tentou emagrecer sabe que, na prática, o processo não é tão fácil como parece – os resultados não aparecem de forma instantânea, a rotina alimentar começa a …

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Dormir emagrece ou engorda? Entenda como seu sono pode atrapalhar a perda de peso

Tem quem diga que dormir engorda. Mas tem quem diga, também, que dormir emagrece. Aí fica a dúvida: uma boa noite de sono ajuda ou não a eliminar os quilinhos extras? Felizmente, a questão já foi objeto de diversos estudos e as controvérsias foram eliminadas. Cansaço, olheiras, dificuldade de concentração e mau humor… Não tem …

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Revelado: como emagrecer depois do parto de forma DEFINITIVA

Emagrecer depois do parto não precisa ser um processo sofrido. Além de seguir as regras que todas já sabem, como beber bastante água e manter uma alimentação saudável, é necessário praticar atividades físicas com regularidade. E é possível conciliá-las com a rotina de mãe, com poucos minutos por dia. [feature_box style=”12″ only_advanced=”There%20are%20no%20title%20options%20for%20the%20choosen%20style” alignment=”center”]NOTA: É possível se …