[ratings] Quem é mãe sabe que a hora do parto traz uma mistura de sentimentos: ansiedade, nervosismo e também bastante emoção ao embalar o bebê nos braços. Porém, a maioria das veteranas ou as que são “mães de primeira viagem” desconhece que é neste exato momento que se inicia um período complexo no corpo feminino …
[ratings] Podemos dizer que a maior parte das mulheres possui um ponto fraco chamado “açúcar”, não é mesmo? Aquela vontade absurda de comer algo doce depois do almoço ou no fim da tarde é muito comum, principalmente, entre o sexo feminino. A explicação para isso, porém, não é somente a tentação, mas sim uma necessidade …
O que comer antes e depois do treino? Qual a melhor alimentação para entrar com energia e melhorar a recuperação depois do treino? Estudos comprovam que 70% do sucesso de um treinamento físico é motivado pela ingestão de refeições corretas tanto no pré como no pós-treino. É claro que a alimentação vai depender dos objetivos …
Seu bebê veio ao mundo e trouxe, junto a ele, algumas gordurinhas que não te pertenciam antes da gestação? Calma, mamãe, você não está sozinha nessa. É possível voltar ao corpo de antes da gravidez com dois passos simples: basta associar uma boa alimentação no pós-parto com a prática de exercícios físicos. Não existe nada …
Seja por necessidade, para evitar a dor ou pela praticidade de saber quando será o parto, muitas mulheres atualmente no Brasil optam pela cesariana. Porém, assim como todo procedimento cirúrgico, ela oferece riscos e exige cuidados extras na recuperação, principalmente porque um dos problemas comuns desse tipo de cirurgia é a cicatriz deixada pelo corte. …
