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Exercícios Fitness Movimento

Seu filho só fica no celular? Aprenda a mudar essa realidade

Você já sabe a importância de manter uma rotina diária de exercícios físicos e uma alimentação balanceada, certo? Mas já parou para pensar que seus filhos também devem seguir uma rotina similar? Observe o ambiente familiar a sua volta: os encontros de família geralmente baseiam-se em refeições ou passeios casuais e as crianças, quando estão …

TOTAL Abs - Seu abdômen nunca mais será o mesmo
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Os 8 Desconhecidos e Extremamente Importantes Benefícios dos Exercícios Abdominais

[ratings] É comum pensar que os benefícios dos exercícios abdominais se limitam a uma barriga definida e durinha. Porém, a força e resistência que ganhamos com exercícios voltados para essa região vão muito além da estética. Claro que fortalecer a musculatura da barriga não é nada mal! Mas se você soubesse também dos outros benefícios que …