A gravidez é um momento muito importante na vida de qualquer mulher. É uma fase cheia de altos e baixos, que envolve mudanças no humor e nas condições físicas e psicológicas da mamãe.
A Yara Carla é baiana, tem 37 anos e já passou por duas gestações, que tornaram sua vida tão intensa quanto uma montanha russa.
Yara virou mãe de primeira viagem em 2010 e, em 2016, deu a luz ao segundo filho. As duas gestações foram marcadas pela tranquilidade e o pequeno ganho de peso. “Eu pesava 62kg e ganhei 10kg na primeira gestação e perdi esse peso rapidinho. Na segunda, eu ganhei 9kg e também tive facilidade para perder”, conta sobre o seu corpo na gravidez.
Conhecida como uma mulher incansável durante as duas gestações, Yara tinha uma disposição de dar inveja em qualquer pessoa. Amigos e familiares se espantavam com seu vigor físico.
“Eu sempre malhei! Então, eu continuei malhando bastante na minha primeira gestação. Na segunda gestação, eu fiz boxe até os 9 meses. Eu não tinha medo de ir pro ringue com o meu barrigão. O pessoal até fez chá de fralda na academia!”, se diverte contando.
Entretanto, a vida ativa da mamãe boxeadora parecia estar com dias contados. O nascimento do segundo filho trouxe muita alegria, mas, ao mesmo tempo, marcou o início de uma nova rotina: a sedentária.
Como tudo desandou?
O grande sonho de muitas mamães é ter um longo período de licença maternidade para cuidar do filho recém-nascido. A Yara é funcionária pública na cidade de Amargosa (BA) e garantiu um bom tempo ao lado do filho.
“Depois que meu filho nasceu, eu fiquei em casa por conta! Tirei oito meses de licença e consegui mais dois, por causa da licença premium. Foi muito bom, mas tinha um probleminha… eu ficava em casa só comendo e não me exercitava”.
O novo integrante da família mudou completamente a rotina de todos e, principalmente, da mamãe. “Meu filho mais novo não dorme! Ele não tem três horas de sono seguidas e sempre acorda às 5h. Então eu fico por conta dele: arrumar roupa, mamadeira e banho. E quando eu faço algo para meu filho mais velho, o mais novo sempre está no meu colo”, conta os desafios da sua maternidade.
Além das noites em claro, o período de amamentação contribuiu, e muito, para o sedentarismo de Yara. “Eu comecei a ter uma alimentação errada, porque eu moro em um sítio e era período de São João. Ficava só comendo bolo e mingau de milho. Eu fui inchando, inchando e inchando! As pessoas sempre dizem que milho ajuda a dar leite, né? Então, só me davam isso para comer e amamentar bem”, lembra da sua alimentação desenfreada.
Mãe: uma jornada incansável
Os desafios da maternidade deixam qualquer mulher esgotada e exigem uma energia quase infinita. Yara estava sem rumo em sua própria vida: não tinha horário para nada, dois filhos para dar atenção, pouca energia, alimentação descontrolada e nenhuma autoestima.
“Eu sempre tive minhas atividades e era muito ativa, mas isso mudou. Eu estava vivendo a vida de todo mundo, menos a minha. Saía com meu marido, levava filho na escola e ajeitava a casa. Era muito estranho! Aquilo estava me sufocando, e pior: me engordando sem parar”, revela suas angústias.
Se amar, por fora e por dentro, é um grande desafio para muitas mulheres. Yara sentiu na pele essa insegurança e viu sua autoestima cair para zero.
“Eu engordei tanto que me olhava no espelho e não me reconhecia! Não tinha cintura e só via muita barriga, peito, olheira… tudo que eu não gostava de ver! Aquilo me deixou muito mal. Além disso, não conseguia dormir e entrei em uma depressão pós-parto”, relata suas dificuldades.
A falta de amor próprio também afetou no relacionamento com o marido. “Como eu não tinha vontade de me olhar no espelho, eu morria de vergonha do meu marido. Ele estava acostumado a me ver magrinha, né? Mas eu só engordava! Eu estava muito feia!”.
A sinceridade de uma criança
Crianças são muito observadoras e têm a fama de falar o que pensam, não importa com quem seja. “O meu filho sempre me dizia: mamãe tem outro irmão na sua barriga? A sua bunda caiu! O que aconteceu com você? Isso deixava minha autoestima lá embaixo”, lembra Yara com grande tristeza.
Esse momento manifestou na mamãe um profundo desejo de mudança e foi fundamental para dar outro rumo em sua vida. “Eu precisava mudar. Aquela não era eu! É muito difícil lidar com as diferenças que a maternidade traz na vida de uma mulher. Isso não podia significar o fim para mim! Eu não podia desistir de me tornar alguém melhor!”.
Preparada?
Mudar a rotina pode ser algo trabalhoso e desgastante, principalmente quando é preciso agir e abandonar o sedentarismo. A Yara apostou em um programa criado especialmente para o corpo de mulheres, que já passaram por pelo menos uma gestação: o Mamãe Sarada.
“Eu conheci o Mamãe Sarada quando eu tinha chegado ao meu limite. Estava no Facebook e vi o programa. Confesso que não acreditei no programa de cara e pensei muito antes de fazer. Eu já fiz academia e boxe… por que 14 minutos fariam a diferença?”.
O pessimismo com o programa era mais um reflexo da falta de disposição de Yara. Mas algo dizia a ela que ser uma Mamãe Sarada não seria apenas uma experiência e, sim, um valor que ela carregaria para vida toda.
“Eu aderi ao programa em março, mas só comecei em 5 de abril do ano passado. Agora, eu faço atividade física dentro da minha casa, coloco qualquer roupa e meu tênis. É muito bom ter essa liberdade!”, fala sobre a sua adaptação.
A liberdade tão falada por Yara é marca registrada do Mamãe Sarada e a nossa mamãe conseguiu aproveitar isso direitinho.
“Quando eu não era casada, eu ia para academia ter um corpo perfeito. Eu era rata de academia e malhava de duas a três horas! Eu me surpreendi muito com o Mamãe Sarada! A Gabriela chegou e me apresentou um programa de 14 minutos para ter um corpo perfeito! Eu fiquei louca!”, conta com muita empolgação.
Um passo de cada vez
Cada treino concluído significava mais um passo dado em sua jornada. “Eu perdi 3kg em dois meses de Mamãe Sarada. Eu não acreditava no que eu via! Aos pouco fui ganhando elogios do meu marido e do meu filho: Mãe, seu bumbum tá durinho de novo! Amor, você tá gostosa, hein? Parece besteira, mas ouvir isso significava uma grande vitória na minha vida”, conta com um sorriso no rosto.
Realização
Os exercícios e rotinas das aulas trabalham as partes do corpo da mulher que são mais afetadas durante a gravidez: pernas, lombar, bumbum, e principalmente a barriga. E, no caso de Yara, os resultados físicos também refletiram em seu psicológico.
“Eu estava em um momento psicológico muito ruim! O Mamãe Sarada conseguiu me tirar de um buraco que eu estava entrando: a depressão. Ele me ajudou a emagrecer, melhorou meu condicionamento físico e resgatou minha autoestima. A minha vida mudou completamente, tanto o relacionamento com os meus filhos quanto com meu marido, além do meu humor e a minha saúde”, descreve suas sensações.
Yara chegou ao ponto de não conseguir dormir direito e descontava todo o estresse em seus filhos. “O meu filho mais velho está com um vigor muito grande! Ele é muito ativo, quer brincar o tempo todo, bagunçava tudo e eu não tinha paciência com ele, sabe? Sempre gritava e descontava minhas raiva nele”.
Números e mais números
Subir na balança é um pesadelo para muitas mulheres. Para Yara, esse simples ato representa a virada de jogo: o quanto ela conseguiu evoluir e se aceitar fisicamente.
“Antes de conhecer o Mamãe Sarada eu não me pesava. Com dois meses de programa, eu perdi 3kg! Em 4 meses, eu perdi 13kg. Agora consigo o que eu quero malhando 14 minutos por dia. Para quê eu vou gastar 3 horas de academia? Não vou à academia nunca mais!”
https://youtu.be/Ey4xe61fOdM
Ela venceu!
Quem vê Yara feliz e satisfeita nas fotos ou pessoalmente, não imagina o quanto ela batalhou por esse sorriso.
“Eu já deixei de sair quando eu tentei colocar um vestido e ele ficou horroroso. Cheguei à conclusão que não dava para ir a nenhum lugar com aquela roupa. Eu sentia muita dor no corpo, dor de cabeça e um cansaço muito grande por causa do sedentarismo. O começo do Mamãe Sarada foi bem difícil, porque eu estava sedentária há um bom tempo! As coisas melhoraram quando eu peguei o ritmo. Eu fazia tudo aos poucos e agora eu já faço tudo que manda”, fala sobre sua superação.
Calorias e negativismo queimados
O suor de cada exercício não representa apenas a perda de calorias, mas sim, a eliminação do estresse e qualquer pensamento negativo.
“Ser uma Mamãe Sarada é especial para qualquer mulher. Eu gosto muito! Gosto do suor, gosto de quando as coisas estão queimando e quando Gabriela tá dizendo: só mais cinco segundos! Aquilo anima, sabe? Agora, eu tenho um corpo bonito para mim! É uma felicidade muito grande estar de bem comigo mesma”.
A história de Yara é mais uma para a coleção de sucessos do Mamãe Sarada. “Eu pude dizer ao meu filho que não tinha um irmãozinho na barriga. Meu marido bateu na minha bunda e falou que eu estou gostosa! Voltei a me arrumar, sair, brincar e tenho uma vida! Estou sarada novamente! O mamãe sarada é vida!”
